হ্যালো ব্লগার, ফল খাওয়া টা আমাদের একটা সুন্দর অভ্যেস। ফলের মধ্যে গুণও আছে অনেক, তবে

এই ফল খাওয়ার কিন্তু নির্দিষ্ট সময় আছে , আপনি যদি অসময়ে যেমন রাত্রে ফল খান তাহলে হিতে,

বিপরীত হতে পারে, তাহলে চল দেখা যাক কোন ফল রাত্রে খেলে শরীর এর ক্ষতি হতে পারে,

কোন ফল রাত্রে খাওয়া শরীর এর ক্ষতি ডেকে আনতে পারে?

তরমুজ (ওয়াটার মেলন): তরমুজ হলো মূলত cucurbita ceae সপুষ্পক উদ্ভিদ প্রজাতি, এই তরমুজের প্রায়

১০০০ টার বেশি প্রজাতি আছে। তরমুজ এমন একটা ফল যার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জল আছে, সুতরাং এই ধরণের ফল খেলে,

তোমার রাত্রে ইউরিন এর সমস্যা হতেই পারে, যেমম ধরো বার বার বাথরুম পাওয়া,

কমলা লেবু: জাম্বুরা,কমলালেবু, সাইট্রাস ফল, এরা খুব অ্যাসিডিক, এই সব ফল এর খেলে অম্বল বা অন্য কোনো গ্যাস্ট্রিক প্রবলেম হতে পারে।https://en.wikipedia.org/wiki/Watermelon

আনারস: এই ফলের মধ্যে আছে, ব্রমেলাইন নামে এক বিশেষ প্রকৃতির এনজাইম,যেটা তোমার পাকস্থলীতে অ্যাসিড উদ্দীপক হিসেবে কাজ করবে,

কলা (bananna) :স্বাভাবিক ভাবে কলা স্বাস্থ্যকর খাবার হিসেবে পরিচিত হলেও এর মধ্যে প্রচুর, শর্করা জাতীয়

জিনিস থাকে, তাই তুমি যদি রাত্রে বিশেষ করে খাওয়ার পড়ে প্রচুর পরিমাণে খেয়ে ফেলো তাহলে।https://selfknowledgepro.com/%e0%a6%a6%e0%a6%87-%e0%a6%86%e0%a6%b0-%e0%a6%87%e0%a6%89%e0%a6%97%e0%a6%be%e0%a6%b0%e0%a7%8d%e0%a6%9f-%e0%a6%8f%e0%a6%b0-%e0%a6%ae%e0%a6%a7%e0%a7%8d%e0%a6%af%e0%a7%87-%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%b0/

আম (mango): মিষ্টি জাতীয় ফল গুলোর মধ্যে আম অন্যতম, তবে অতিরিক্ত মিষ্টির কারণে এটা রাত্রে এটা

রাত্রে তোমার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, এছাড়া তোমার হজমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে,

গ্রাফার্স (কালো জাম): মিষ্টি ও সুস্বাদু জাতীয় ফলগুলোর মধ্যে আঙ্গুর একটা। এই ফলের চাষ শুরু,

হয়েছিল প্রায় চার হাজার বছর আগে, আঙ্গুর কে মুলত  খাওয়া হয় শুকনো ভাবে, আঙ্গুর থেকে তৈরি হয় জ্যাম,

ওয়াইন এর মত জিনিসও। তবে মনে রেখো তুমি যদি আঙ্গুর রাত্রে বেলা খাও তাহলে এর মধ্যে থাকা

ন্যাচারাল সুগার অর্থাৎ প্রাকৃতিক মিষ্টতা তোমার রাত্রের ঘুম নষ্ট করবে, এমনকি তোমার শরীরের মেদ বাড়িয়ে দেবে।